Luciana Haddad é médica cirurgiã. Durante a semana, cumpre uma rotina intensa entre ambulatório, enfermaria, pesquisas e ainda é orientadora de pós graduação, no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Em casa, ainda dá conta da jornada de mãe de um casal, uma menina de 7 anos e um menino de 5, além dos dois enteados. “Faço questão de sentar com eles para fazer lição de casa”, ela conta. Falta de tempo é desculpa para muita gente que leva uma vida sedentária. Para Luciana, isso não existe. Ela corre, nada e pedala. Muito! E está se preparando para seu quinto Ironman.

Luciana começou no esporte pela corrida, em 2008. “Eu queria algo que me desse prazer e que me fizesse perder peso. Não era gorda, mas tinha 26% de gordura”, diz ela, que com o esporte e o acompanhamento da nutricionista Yana Glaser, da CareClub, também triatleta, hoje bate nos 10% de gordura, em época de provas.

Fez algumas maratonas até comprar a primeira bicicleta, em novembro de 2013. Como já corria bem – seu recorde pessoal na maratona é 3h12 – e passou a pedalar, seu treinador logo sugeriu que ela tentasse o triathlon. Cinco meses depois, em sua estreia no Ironman 70.3, Luciana já conseguiu índice para participar do Mundial de Ironman 70.3. No ano seguinte, 2015, fez pela primeira vez o Ironman completo, em Florianópolis, onde cravou 10:15:28, tempo que a qualificou para o Mundial de Kona, no Havaí, sonho de todo triatleta. Hoje têm no currículo 11 Ironman 70.3 (recorde 4h58) e quatro Ironman (recorde 10h11), dois em Kona e dois em Florianópolis – no mês que vem fará a prova pela terceira vez. “Nunca me esqueço a emoção que senti na largada do meu primeiro Iron. Ainda largavam todos juntos, não era em ondas. Aquela multidão correndo para o mar foi de arrepiar. Nesse momento, a gente realmente relembra tudo o que passa para estar ali”, conta Luciana, que faz massagens e sessões de fisioterapia na CareClub para se preparar melhor para as provas. “São meses duros de treino, tem de abrir mão de algumas coisas. Mas vale a pena.”

A dica de Luciana para quem vai fazer um Ironman é seguir o que ela sempre fez, desde que começou na modalidade. “Eu divido a prova em várias etapas, várias metas, e vou cumprindo uma a uma. Se a gente logo na largada só focar na chegada, desanima. A chegada está longe demais”, ri a triatleta, que é co-fundadora e colunista do portal e marketplace Trilo (trilo.com.br), sobre triathlon.