O campeonato mundial de Ironman em Kona, no Havaí, é o maior evento do mundo do triathlon. Neste ano, a importância da prova será ainda maior. Em 1978, há exatos 40 anos, John e Judy Collins uniram as competições mais longas de natação, ciclismo e corrida da ilha em único evento contínuo. Nas últimas quatro décadas, o cenário já foi palco de grandes histórias e batalhas – como a emocionante chegada de Julie Moss em 1982 em completa exaustão, o famoso IronWar (disputa entre Dave Scott e Mark Allen em 1989), a bela trajetória da brasileira Fernanda Keller, 14 vezes top 10 da prova (seis delas em terceiro lugar) e a linda chegada dos triatletas profissionais brasileiros Tiago Vinhal e Igor Amorelli juntos, na edição do ano passado.

Este ano, um seleto grupo de 88 triatletas brasileiros fará parte da competição. Foi um duro ciclo de treinamento para chegarem até ali no mais alto nível, a ponto de conquistar a tão sonhada vaga para Kona. É um grande desafio chegar no mais alto desempenho para enfrentar a distância de 3900m de natação, 180km de ciclismo e 42km de corrida representando o seu país.

Disciplina e foco são requisitos básicos para cumprir a rotina de treinos, que chega a mais de 20 horas por semana. A preocupação com o treinamento inclui  cuidado redobrado com a saúde. É preciso ter máxima atenção aos fatores que equilibram o desgaste dos treinos: hidratação, descanso, alimentação e sono devem ser otimizados para o atleta suportar as altas cargas. Diminuir as horas de descanso para compensar o tempo gasto com os treinos pode colocar tudo a perder.

Outra coisa fundamental é saber ouvir o corpo e procurar ajuda aos mínimos sinais de possível problema, para que nada atrapalhe todo o processo que foi construído até aqui. 

A aclimatação na ilha também é mandatória. As altas temperatura e umidade, junto com o forte vento local, dão um toque ainda mais especial ao desafio e não estar preparado pode comprometer o resultado esperado.

Esteja preparado, e boa prova!