Care Club – Health Center | Centro de Saúde | Medicina, Fisioterapia, Nutrição, Treinamento, Spa e muito mais

Menu
  • AGENDAR
    • São Paulo/SP
      • Care Club
      • Club Fisio
    • Piracicaba/SP
    • Porto Alegre/RS
    • Pelo App
  • Sobre Nós
    • A BASE da Sua Saúde
    • Quem Somos
    • Imprensa
    • Trabalhe Conosco
  • UNIDADES
    • São Paulo/SP
      • Unidades Care Club
        • Ibirapuera
        • Itaim
        • Parque do Povo
        • Perdizes
        • Villa Lobos
        • Ortopedia VN Star
      • Unidades Club Fisio
        • Anália Franco
        • Faria Lima
        • Paulista
        • Santana
        • Home Care
    • Piracicaba/SP
    • Porto Alegre/RS
  • ESPECIALIDADES
    • Medicina
      • Medicina do Exercício e do Esporte
      • Ortopedia
      • Cardiologia
      • Endocrinologia
      • Ginecologia e Obstetrícia
      • Medicina do Sono / Otorrinolaringologia
    • Fisioterapia
      • Reabilitação
      • Recovery
      • Reeducação Funcional
      • Osteopatia
    • Nutrição
      • Nutrição Clínica
      • Nutrição Esportiva
      • Nutrição Estética
      • Nutrição Plant Based
    • Preparação Física
      • Treinamento Funcional
      • Técnicas de Natação
      • Atletas e Esportes
    • Bem-estar
  • SERVIÇOS
    • App Care Club
    • Check-up Care Club
    • AlterG – Esteira Antigravidade
    • Bioimpedância
    • Calorimetria Indireta
    • Carelab
    • CBD – Canabidiol no Esporte
    • Gestão da Saúde
    • Saúde da Mulher
    • Teste Ergoespirométrico
    • Teste Genético – DNA
    • Urgência Ortopédica
  • PLANOS
    • Club Member
    • ClassPass
    • Gympass
    • TotalPass
    • Plano de Emagrecimento Saudável
  • CURSOS
    • Running Clinic – Melhore Sua Corrida
      • Presencial
      • Online
    • Para Fisioterapeutas
      • Curso Cinesiologia Funcional
      • Curso Reeducação funcional da corrida
      • Cursos Desvendando o Movimento
  • CONTEÚDOS
    • Blog
    • Especiais
      • Triathlon e Ironman
    • eBooks
      • 100 Receitas Saudáveis
      • 3 Dicas de Ouro para Corredores
      • 4 Exames Importantes para um Emagrecimento Saudável
      • 5 Dicas para Emagrecimento Saudável
      • 6 Dicas para Maratona
      • 8 Dicas para Correr Sempre e Melhor
      • Alimentação e Ironman
      • Coração de Atleta
      • Emagrecimento Saudável
      • Receitas Práticas para Dias Frios
      • Receitas Saudáveis: Lanches Doces e Salgados
      • Sugestões e Dicas de Pré e Pós-Treino
    • Na Mídia
    • Podcasts
    • Playlists
Envelope Instagram Facebook-f Youtube Tiktok

IRONMAN FEITO É MELHOR QUE PERFEITO

 A paulistana Fernanda Azevedo migrou para o triathlon em um momento de dificuldade. Ela corria há 16 anos e ficou um ano afastada do esporte por causa de duas lesões. “Para não ficar parada, comecei a nadar e, logo depois, comprei minha primeira bike. Quando fui liberada para correr, estava praticando as três modalidades”, conta a profissional de marketing de 43 anos, mãe de um casal de gêmeos de 13.

        Naquela época, o Ironman – prova com 3,8 km de natação, 180 km de bike e 42 km de corrida – era apenas um sonho distante, mas agora está logo ali: no próximo domingo, 28 de maio, ela fará o seu primeiro, em Florianópolis. O ciclo de treinamento para o Iron começou em janeiro. “Seis ou sete vezes por semana, em dois períodos do dia: 5h30 e 19h. No meio desse ciclo, coloquei algumas provas como metas intermediárias para testar a evolução, como o Internacional de Santos”, relembra.

        Em Florianópolis, a CareClub estará novamente com a Trihouse, que oferece palestras e serviços, como massagem e recuperação. Mas Fernanda conhece bem o diferencial da clínica. “Frequento há sete anos. Já aprendi a correr direto com o Cássio, a comer melhor com a Yana e passei por sessões na endless pool com a Paola, para fazer correções na natação. Fiz o ergoespirométrico de corrida lá, para definir as minhas faixas de treinamento. No SPA, faço a massagem esportiva/soltura e depilação a laser. Acho que não existe outro espaço como a Care, que ofereça tudo isso, num mesmo lugar”.

        Fernanda conta que o principal sacrifício na fase de treinos foi dormir menos e ter um tempo menor de descanso. A vida social também ficou bastante comprometida. “Ter que dar conta da rotina de trabalho, casa e filhos e treinar para um Ironman é puxado. Ainda mais para mulheres que são mães”, afirma. A grande meta para domingo é escutar a frase “Fernanda, you are an Ironman”, ou seja, cruzar a linha de chegada. Mas ela também deseja correr a maratona como o planejado (sem quebrar) e até atingir uma meta conservadora de tempo.

        Independentemente do resultado no dia 28, Fernanda afirma que o treino já foi uma jornada de auto-conhecimento. “Aprendi que sou muito mais forte física e mentalmente do que eu jamais imaginei. Mas, por outro lado, conheci fraquezas minhas. Chorei de cansaço em alguns treinos e descobri que sofro de um mal humor incontrolável à noite quando estou muito cansada”, brinca. “E, talvez o mais importante: entendi que FEITO é melhor que PERFEITO”

ARTIGOS RELACIONADOS

carelab

DESAFIO DO DUNGA: DIVERSÃO NOS 78 KM – Carelab

DESAFIO DO DUNGA: DIVERSÃO NOS 78 KM Muita diversão na terra do Mickey. Era esta a principal expectativa de Sabrina Cho, cliente da Care Club

SAIBA MAIS »
Natação

RUMO A TÓQUIO 2020, BIA NERES APRIMORA TÉCNICA NA CARECLUB

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO! “Quem não nada não compete e quem não corre não ganha.” A frase, famosa entre atletas profissionais de

SAIBA MAIS »
« anterior Página1 Página2 Página3 Página4 Página5 próximo »
UNIDADE IBIRAPUERA – SP
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 – Jardins – São Paulo/SP – 01401-002
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE VILLA LOBOS – SP
Av. Pedroso de Moraes, 1820, Pinheiros – São Paulo/SP – 05420-002
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE ORTOPEDIA VN STAR – SP
Av. Juscelino Kubitscheck, 180 – 13º andar – Ambulatorial do Hospital Vila Nova Star, Vila Nova Conceição – São Paulo/SP – 04532-030
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Sex. 9h às 21h
UNIDADE ITAIM – SP
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 – Itaim Bibi – São Paulo/SP – 04544-000
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:

Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE PIRACICABA – SP
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 – São Dimas, Piracicaba/SP – 13416-215
Telefone: (19) 3375-2400
WhatsApp: (19) 9 9666-2400
Horário de funcionamento:

Seg. a Sex. 6h às 21h e sábado: 8h às 13h
UNIDADE PARQUE DO POVO – SP
Rua Tabapuã, 1711 – Itaim Bibi, São Paulo/SP – 04533-014
Telefone e WhatsApp:(11) 3050-5570
Horário de funcionamento:

Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE PORTO ALEGRE – RS
Rua Dona Laura, 570 – Rio Branco, Porto Alegre/RS – 90430-090
Telefone: (51) 2103-9576
WhatsApp: (51) 9967-7064
Horário de funcionamento:

Seg a Sex: 7h às 21h e sábado 8h às 14h
UNIDADE PERDIZES – SP
Av. Nicolas Boer, 120 – Parque Industrial Tomas Edson – São Paulo/SP – 01140-060
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
CLUB FISIO – SP
Un. Faria Lima – Av. Brigadeiro Faria Lima, 2013 – Sobreloja B
Un. Paulista – Avenida Paulista, 1439 – 9º andar
Un. Santana – Rua Fernando Sandreschi, 80
Un. Anália Franco – Rua Serra de Japi, 1526 – 1º andar
Telefone e WhatsApp: (11) 99843-7872
Horário de funcionamento:
Seg. a Sex. 7h às 20h
  • contato@careclub.com.br

INSTITUCIONAL

  • Home
  • Nossa Proposta
  • Blog
  • Vídeos
  • Entre em Contato
  • Trabalhe Conosco

Especialidades

  • Medicina do Esporte
  • Ortopedia
  • Cardiologia
  • Fisioterapia
  • Nutrição
  • Preparação Física
  • Bem-estar

PLANOS

  • Club Member
  • Gympass
  • Emagrecimento

RECEBA NOSSOS CONTEÚDOS