Ginecologia
Tontura na gravidez: O que pode ser e como aliviar
A tontura na gravidez é um sintoma relativamente comum, que pode surgir desde as primeiras semanas e persistir ao longo de toda gestação ou acontecer apenas nos últimos meses.
Ganho de Peso na Gestação
por Viviane Nascimento, fisioterapeuta
O ganho de peso na gestação é algo temido e muito falado pelas grávidas!
Vejo grávidas querendo e achando que devem comer por dois. Vejo também algumas com muito medo do ganho de peso e controlando muito a alimentação!
Mulher grávida não deve comer por dois!
Mulher grávida deve comer com qualidade e variedade!
Lembrando que a fase reprodutiva não é um período de restrição calórica, de dietas mirabolantes e de preocupações exageradas com ganho de peso.
Não é fase para perder peso jamais!
Fase reprodutiva é uma fase de ganho de peso, SIM!
Lembrando que: o ganho de peso varia a cada trimestre da gestação e que o peso ideal vai depender do seu peso pré gestacional!
Comer livremente não é saudável! O ideal é acompanhar o peso mensalmente de maneira equilibrada, respeitando suas necessidades e aceitação alimentar de cada momento gestacional.
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