
Fascite Plantar em Corredores: Causas e como Prevenir
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
São mais de 20 anos de triathlon – ele começou aos 13 no esporte – e 10 participando de Ironman – prova com 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,195 km de corrida. Mesmo com tão extenso currículo, no próximo sábado (12/10) o gaúcho Frank Silvestrin vai sentir um frio na barriga inédito: ele participará de seu primeiro Mundial de Triathlon, em Kona, no Havaí. “É a realização de um sonho, algo que eu busco há uma década”, ele conta.
Para participar de Kona, é preciso conseguir um índice – e, entre os triatletas profissionais, esta disputa por uma vaga é extremamente acirrada. “Tanto que, este ano, fui o único brasileiro a conseguir.” A conquista do índice veio no dia 26 de maio, no Ironman de Florianópolis. Frank chegou em terceiro no geral, com o tempo de 8h10min19seg.
Para atingir sua meta, o triatleta contou com o apoio de profissionais da Care Club Porto Alegre. “Foram meses de trabalho com uma equipe multidisciplinar, durante toda a preparação até a classificação, e depois até Kona”, ele conta. “Eu tive o acompanhamento de médico do esporte, nutricionista e fisioterapeuta. Além disso, fiz sessões de recovery e passei por avaliações que ajudaram a otimizar o meu treinamento, com o auxílio dos resultados nelas coletados.”
No sábado, o resultado final é importante, claro. Mas Frank garante que, seja ele qual for, já terá valido a pena só ele por estar em Kona. “Vou comemorar cada minuto, cada segundo meu na prova”, diz o triatleta, que se prepara, dali pouco mais de uma semana, para mais uma estreia cheia de comemoração. Francisco, seu primeiro filho, está previsto para chegar ao mundo no dia 20 de outubro.
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
Se você já passou por cirurgia no joelho e vai voltar a fazer atividades físicas ou seus esportes de antes, precisa seguir alguns critérios de segurança para não correr risco de se lesionar de novo com o mesmo tecido ou então de passar por novas condições lesivas.