Se você pratica esporte, faz parte do jogo eventualmente sentir dor, especialmente depois de treinos mais intensos. É o corpo se adaptando a um novo esforço, seja um aumento no volume ou na intensidade dos treinos. Mas como saber se essa é mesmo uma dor normal ou uma lesão está por vir?

Há sinais que sinalizam uma possível lesão, como, por exemplo a dor ficar mais forte durante o treino e durar por um dia ou mais depois de você parar de se exercitar. Em geral, a dor pós-treino comum atinge uma região muscular, se assemelha a uma queimação e passa depois de dois ou três dias (sem que você precise interromper os treinos). Já a lesão atinge um ponto específico, é mais aguda e persiste mesmo após um período de descanso.

Outro alerta importante é a dor alterar sua postura, sua técnica durante o treino”, afirma o médico do esporte da CareClub Gustavo Magliocca. Nesses casos, o mais indicado é procurar um profissional de sua confiança – como um médico do esporte, um ortopedista ou um fisioterapeuta – para que ele faça o diagnóstico correto o quanto antes. Assim, você vai direto ao ponto e evita ficar mais tempo de molho.