As principais lesões em atletas que se preparam para Ironman ou até um meio Iron, são as chamadas lesões por overuse, ou seja, por excesso de uso de um tendão, uma articulação ou músculo. “Elas são causadas pelo um aumento no volume de treinos que muitas vezes está associado a alguma alteração no movimento esportivo, seja ele na natação, na bike ou na corrida. Isso gera estresse no osso, tendão ou ligamento”, afirma o ortopedista da CareClub Marcelo Bonadio.

Algumas das lesões por overuse mais comuns são as tendinites (como a do tendão calcâneo), as fraturas por estresse, especialmente na tíbia (canelite) e o atrito da banda iliotibial. Na natação, os problemas geralmente são causados por alterações no manguito rotador, que é responsável pelos movimentos do ombro. “Para prevenir o problema, o atleta deve ter uma boa estrutura muscular (conquistado com um trabalho paralelo de força), condicionamento cardiorrespiratório e buscar uma boa qualidade de movimentos, ou seja, fazer avaliação e trabalhar os pontos falhos”, afirma Marcelo.

Em boa parte dos casos, o atleta não precisará parar de treinar durante o tratamento, mas terá que encontrar um equilíbrio entre o volume de treino e a necessidade de recuperação daquele tecido. “O tratamento geralmente passa pela fisioterapia de reabilitação (para restaurar aquele tecido machucado e tirar a dor e a inflamação) por uma avaliação da mecânica daquela atividade para então, corrigi-la e evitar que a lesão fique recorrente”, diz Marcelo. Na CareClub o atleta conta com profissionais especializados no gesto motor da corrida, da natação e do ciclismo. Eles fazem essa avaliação e desenvolvem um trabalho personalizado em busca do melhor gesto esportivo possível.