Care Club – Health Center | Centro de Saúde | Medicina, Fisioterapia, Nutrição, Treinamento, Spa e muito mais

Menu
  • AGENDAR
    • São Paulo/SP
      • Care Club
      • Club Fisio
    • Piracicaba/SP
    • Porto Alegre/RS
    • Pelo App
  • Sobre Nós
    • A BASE da Sua Saúde
    • Quem Somos
    • Imprensa
    • Trabalhe Conosco
  • UNIDADES
    • São Paulo/SP
      • Unidades Care Club
        • Ibirapuera
        • Itaim
        • Parque do Povo
        • Perdizes
        • Villa Lobos
        • Ortopedia VN Star
      • Unidades Club Fisio
        • Anália Franco
        • Faria Lima
        • Paulista
        • Santana
        • Home Care
    • Piracicaba/SP
    • Porto Alegre/RS
  • ESPECIALIDADES
    • Medicina
      • Medicina do Exercício e do Esporte
      • Ortopedia
      • Cardiologia
      • Endocrinologia
      • Ginecologia e Obstetrícia
      • Medicina do Sono / Otorrinolaringologia
    • Fisioterapia
      • Reabilitação
      • Recovery
      • Reeducação Funcional
      • Osteopatia
    • Nutrição
      • Nutrição Clínica
      • Nutrição Esportiva
      • Nutrição Estética
      • Nutrição Plant Based
    • Preparação Física
      • Treinamento Funcional
      • Técnicas de Natação
      • Atletas e Esportes
    • Bem-estar
  • SERVIÇOS
    • App Care Club
    • Check-up Care Club
    • AlterG – Esteira Antigravidade
    • Bioimpedância
    • Calorimetria Indireta
    • Carelab
    • CBD – Canabidiol no Esporte
    • Gestão da Saúde
    • Saúde da Mulher
    • Teste Ergoespirométrico
    • Teste Genético – DNA
    • Urgência Ortopédica
  • PLANOS
    • Club Member
    • ClassPass
    • Gympass
    • TotalPass
    • Plano de Emagrecimento Saudável
  • CURSOS
    • Running Clinic – Melhore Sua Corrida
      • Presencial
      • Online
    • Para Fisioterapeutas
      • Curso Cinesiologia Funcional
      • Curso Reeducação funcional da corrida
      • Cursos Desvendando o Movimento
  • CONTEÚDOS
    • Blog
    • Especiais
      • Triathlon e Ironman
    • eBooks
      • 100 Receitas Saudáveis
      • 3 Dicas de Ouro para Corredores
      • 4 Exames Importantes para um Emagrecimento Saudável
      • 5 Dicas para Emagrecimento Saudável
      • 6 Dicas para Maratona
      • 8 Dicas para Correr Sempre e Melhor
      • Alimentação e Ironman
      • Coração de Atleta
      • Emagrecimento Saudável
      • Receitas Práticas para Dias Frios
      • Receitas Saudáveis: Lanches Doces e Salgados
      • Sugestões e Dicas de Pré e Pós-Treino
    • Na Mídia
    • Podcasts
    • Playlists
Envelope Instagram Facebook-f Youtube Tiktok

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO!

Você já corre e pedala e, então, pensa: “Por que não investir no triathlon? Afinal, só falta nadar e isso eu sei fazer”. Essa é uma meia verdade. Claro que você sabe se virar na água, mas, para fazer uma boa prova, precisa dar a devida atenção ao nado. “A natação é um esporte ao qual o atleta dá menos importância e, muitas vezes, ele não tem um lugar para praticá-la. Mas ela exige um grande esforço físico ao trabalhar praticamente todos os músculos do corpo. E nadar no mar é bem diferente de fazê-lo na piscina. Há ainda o risco de o atleta ter uma cãibra na água, por exemplo, o que é totalmente diferente de senti-la na corrida”, explica Paola Fogaça, técnica de biomecânica do SwimCare, da CareClub.

O SwimCare é um plano da CareClub que traz toda a infraestrutura e conhecimento necessários para aprimorar a técnica do nado. O primeiro passo é uma avaliação biomecânica na endless pool, piscina com correnteza. Enquanto o atleta nada, é feita uma filmagem sub-aquática para que o avaliador observe bem a mecânica e a posição do nado. O feedback é dado na hora ao atleta, que parte então para um treino individualizado de aperfeiçoamento do nado. “Com isso, além de começar a nadar de maneira correta, ele evitará dores e lesões que podem surgir com a repetição de um movimento executado de forma errada. Ele aprende de maneira mais rápida e eficaz”, afirma Paola.

A piscina da CareClub ainda conta com um espelho – o atleta observa seu nado e faz eventuais correções – e é capaz de simular velocidades e distâncias nas quais ele pretende competir, ou seja, proporciona a vivência da prova. Essa vantagem em um evento longo e estressante como o Ironman, por exemplo, pode fazer toda a diferença. “Toda a economia de esforço é preciosa. Quando o atleta se prepara adequadamente em relação a treinos, descanso e alimentação, com certeza fará uma boa prova. Ao melhorar sua técnica, ele nada com mais facilidade, gasta menos energia e tem um desempenho melhor.”

ARTIGOS RELACIONADOS

correr para emagrecer
Dicas

Como correr para perder peso?

Como correr para perder peso? Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas

SAIBA MAIS »
Dicas

Movimento em Foco – Podcast

MOVIMENTO EM FOCO PODCAST Você já conhece o Podcast “Movimento em foco”? Idealizado pelo fisioterapeuta Franco Chamorro da Care Club Ibirapuera, conta também com os

SAIBA MAIS »
Dicas

PERÍODO MENSTRUAL E PERFORMANCE – Dicas

PERÍODO MENSTRUAL E PERFORMANCE Boa parte das esportistas, amadora ou não, costuma receber uma planilha mensal de treinos. Quatro semanas. Mas, para algumas dessas mulheres,

SAIBA MAIS »
« anterior Página1 Página2 Página3 Página4 Página5 próximo »
UNIDADE IBIRAPUERA – SP
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 – Jardins – São Paulo/SP – 01401-002
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE VILLA LOBOS – SP
Av. Pedroso de Moraes, 1820, Pinheiros – São Paulo/SP – 05420-002
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE ORTOPEDIA VN STAR – SP
Av. Juscelino Kubitscheck, 180 – 13º andar – Ambulatorial do Hospital Vila Nova Star, Vila Nova Conceição – São Paulo/SP – 04532-030
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Sex. 9h às 21h
UNIDADE ITAIM – SP
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 – Itaim Bibi – São Paulo/SP – 04544-000
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:

Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE PIRACICABA – SP
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 – São Dimas, Piracicaba/SP – 13416-215
Telefone: (19) 3375-2400
WhatsApp: (19) 9 9666-2400
Horário de funcionamento:

Seg. a Sex. 6h às 21h e sábado: 8h às 13h
UNIDADE PARQUE DO POVO – SP
Rua Tabapuã, 1711 – Itaim Bibi, São Paulo/SP – 04533-014
Telefone e WhatsApp:(11) 3050-5570
Horário de funcionamento:

Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
UNIDADE PORTO ALEGRE – RS
Rua Dona Laura, 570 – Rio Branco, Porto Alegre/RS – 90430-090
Telefone: (51) 2103-9576
WhatsApp: (51) 9967-7064
Horário de funcionamento:

Seg a Sex: 7h às 21h e sábado 8h às 14h
UNIDADE PERDIZES – SP
Av. Nicolas Boer, 120 – Parque Industrial Tomas Edson – São Paulo/SP – 01140-060
Telefone e WhatsApp: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 8h às 14h
CLUB FISIO – SP
Un. Faria Lima – Av. Brigadeiro Faria Lima, 2013 – Sobreloja B
Un. Paulista – Avenida Paulista, 1439 – 9º andar
Un. Santana – Rua Fernando Sandreschi, 80
Un. Anália Franco – Rua Serra de Japi, 1526 – 1º andar
Telefone e WhatsApp: (11) 99843-7872
Horário de funcionamento:
Seg. a Sex. 7h às 20h
  • contato@careclub.com.br

INSTITUCIONAL

  • Home
  • Nossa Proposta
  • Blog
  • Vídeos
  • Entre em Contato
  • Trabalhe Conosco

Especialidades

  • Medicina do Esporte
  • Ortopedia
  • Cardiologia
  • Fisioterapia
  • Nutrição
  • Preparação Física
  • Bem-estar

PLANOS

  • Club Member
  • Gympass
  • Emagrecimento

RECEBA NOSSOS CONTEÚDOS