Você já corre e pedala e, então, pensa: “Por que não investir no triathlon? Afinal, só falta nadar e isso eu sei fazer”. Essa é uma meia verdade. Claro que você sabe se virar na água, mas, para fazer uma boa prova, precisa dar a devida atenção ao nado. “A natação é um esporte ao qual o atleta dá menos importância e, muitas vezes, ele não tem um lugar para praticá-la. Mas ela exige um grande esforço físico ao trabalhar praticamente todos os músculos do corpo. E nadar no mar é bem diferente de fazê-lo na piscina. Há ainda o risco de o atleta ter uma cãibra na água, por exemplo, o que é totalmente diferente de senti-la na corrida”, explica Paola Fogaça, técnica de biomecânica do SwimCare, da CareClub.

O SwimCare é um plano da CareClub que traz toda a infraestrutura e conhecimento necessários para aprimorar a técnica do nado. O primeiro passo é uma avaliação biomecânica na endless pool, piscina com correnteza. Enquanto o atleta nada, é feita uma filmagem sub-aquática para que o avaliador observe bem a mecânica e a posição do nado. O feedback é dado na hora ao atleta, que parte então para um treino individualizado de aperfeiçoamento do nado. “Com isso, além de começar a nadar de maneira correta, ele evitará dores e lesões que podem surgir com a repetição de um movimento executado de forma errada. Ele aprende de maneira mais rápida e eficaz”, afirma Paola.

A piscina da CareClub ainda conta com um espelho – o atleta observa seu nado e faz eventuais correções – e é capaz de simular velocidades e distâncias nas quais ele pretende competir, ou seja, proporciona a vivência da prova. Essa vantagem em um evento longo e estressante como o Ironman, por exemplo, pode fazer toda a diferença. “Toda a economia de esforço é preciosa. Quando o atleta se prepara adequadamente em relação a treinos, descanso e alimentação, com certeza fará uma boa prova. Ao melhorar sua técnica, ele nada com mais facilidade, gasta menos energia e tem um desempenho melhor.”