Com a quarentena as pessoas tiveram de mudar sua rotina de treinos e muitas começaram uma rotina que antes não existia. A atividade física durante esse período é essencial para a saúde de uma forma global, porém pode ter alguns efeitos colaterais, principalmente se realizada de forma inadequada. Uma queixa frequente tem sido a dor no joelho!
De acordo com o nosso ortopedista da Unidade Ibirapuera, Dr. Marcelo Bonadio, os exercícios em casa muitas vezes incluem muitas repetições de agachamentos e afundos, colocando bastante estresse na região anterior no joelho (rótula, patela). Nessa situação podem surgir estalos e dor ao subir e descer escadas. A dor também pode surgir ao ficar sentado por períodos maiores ou no início do dia. O joelho também pode ficar inchado, sendo esse um sinal de alerta, que algo mais sério pode ter ocorrido.
Dessa forma, é importante ter o acompanhamento de educador físico nos exercícios que são feitos em casa, para evitar lesões. Para aqueles que já estão com dor, tente diminuir a rotina de treinos e o uso de bolsa de gelo, por 15 minutos, no local da dor pode gerar alívio. Se a dor persistir é importante a avaliação de um ortopedista.
Se você já passou por cirurgia no joelho e vai voltar a fazer atividades físicas ou seus esportes de antes, precisa seguir alguns critérios de segurança para não correr risco de se lesionar de novo com o mesmo tecido ou então de passar por novas condições lesivas.
Existem 2 formas de cirurgia de artroplastia do quadril: “total” e “parcial”. Na total ocorre a substituição da cabeça do fêmur e do acetábulo por implantes feitos de metal, polietileno ou cerâmica. Já na forma parcial, somente a cabeça do fêmur é substituída, preservando o acetábulo original do paciente.
A artrose do quadril tem como característica principal o desgaste da cartilagem que reveste a articulação, ocasionando atrito ósseo, gerando inflamação das estruturas locais causando dor e limitação de movimentos.
