Percebi que era o momento quando meu filho começou a demandar muito de mim e eu não estava conseguindo acompanhar. A afirmação é do administrador de empresas Lucydio Ceravolo Neto, 37 anos, ao relembrar o motivo da retomada dos exercícios: faltava fôlego para acompanhar o pique do filho Antônio, de três anos. Além disso, durante o período em que esteve sedentário, se machucava com frequência. “Como eu praticava esporte de forma esporádica, sempre que me exercitava, me lesionava.”

Há pouco mais de dois meses Lucydio procurou a CareClub. Sua meta era ter uma equipe multidisciplinar cuidando dele como um todo. “Nessa correria do dia a dia, achamos desculpas para não treinar. Mas, quando você tem um time cuidando de você, e essas pessoas falando entre si e trocando informação, fica muito mais motivado”, afirma.

Lucydio vem sendo acompanhado pelo médico do esporte Michel Youssef, pela treinadora de funcional Thais Cavalcanti e pela nutricionista Julia Vasconcellos. “Nesse primeiro momento, a meta era perder gordura e melhorar o cansaço e a fadiga muscular. Ele começou a treinar bastante e eu usei suplementos para ajudar na imunidade. A dieta é bastante variada e, nos finais de semana, há duas refeições ‘livres’”, conta Julia. Resultado: seu percentual de gordura passou de 19% para 14,6% e ele ainda ganhou massa muscular. E isso em dois meses.

No treino, ele está construindo a chamada fundação, ou seja, preparando o corpo (especialmente core e quadris) para então começar a evoluir. “Mas já sinto uma grande diferença na disposição e na estética. Como pratiquei esporte na juventude, essa memória esportiva me ajuda muito”, afirma Lucydio, que começou a treinar em pleno inverno, época em que a preguiça dá as caras. “O frio era forte e eu sentia dor e cansaço depois dos treinos. Recomeçar é realmente um grande desafio.” Hoje ele já começa a alcançar a meta de acompanhar “o ritmo insano do meu filho” e estar bem condicionado para seus esportes preferidos, tênis e futebol. Siga firme e forte, Lucydio, que o resultado vem!