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Os 5 principais erros para emagrecer

Não é de hoje que as pessoas cometem loucuras para emagrecer ou cometem erros por desinformação. Confira os principais erros no emagrecimento.

CONHEÇA TRÊS ÓTIMAS TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO MUSCULAR OU RECOVERY – Recovery

CONHEÇA TRÊS ÓTIMAS TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO MUSCULAR OU RECOVERY Algumas rotinas são fundamentais no processo de um corredor de rua para atingir seus objetivos, seja ele um corredor que busca alta performance ou aquele que se dedica no seu dia a dia por lazer. Alimentação equilibrada, hidratação, treino, descanso e principalmente recuperação muscular ou como é conhecido Recovery. […]

CAIR NUMA GELADA APÓS O TREINO: VALE OU NÃO? – Medicina do Esporte

CAIR NUMA GELADA APÓS O TREINO: VALE OU NÃO? A imersão em água gelada após uma sessão de treinamento é um dos métodos mais utilizados de recovery. Em torno da crioimersão já foram discutidos os melhores protocolos, os efeitos agudos (imediatos) dela sobre a sessão de treinamento e, recentemente, a discussão avançou para seus efeitos […]

CRIOESTIMULAÇÃO: -190OC PARA ACELERAR LESÕES – Medicina do Esporte

CRIOESTIMULAÇÃO: -190OC PARA ACELERAR LESÕES A Care Club unidade Ipanema é a primeira clínica do Brasil a oferecer para atletas amadores um equipamento utilizado, até então, apenas por profissionais: a criosauna. “Também chamada de crioestimulação, a técnica consiste em expor o corpo a temperaturas entre -80 e – 190oC para recuperação muscular, reabilitação de lesões, […]

MARATONA DE BUENOS AIRES: GARRA ENTRE AMIGAS – Fisioterapia

MARATONA DE BUENOS AIRES: GARRA ENTRE AMIGAS Maratonista! No último domingo, 15 de outubro, a economista Cristina Cardoso (a da esquerda na foto) conquistou este tão almejado título ao cruzar a linha de chegada da Maratona de Buenos Aires., sua estreia nos 42km. “Fiquei surpresa com a organização da prova e de como cheguei inteira”, […]

SPLIT NEGATIVO NA MARATONA DE NYC – Fisioterapia

SPLIT NEGATIVO NA MARATONA DE NYC O administrador de empresas Caio Viana é da turma dos extra-terrestres da corrida. É um daqueles que não vivem do esporte, mas o levam tão à sério como se vivessem. Como tem uma série de compromissos profissionais e pessoais, não pode se dedicar e se recuperar como a elite, […]

DIA DAS MÃES: EXEMPLO DE ESPORTISTA PARA OS FILHOS – Fisioterapia

DIA DAS MÃES: EXEMPLO DE ESPORTISTA PARA OS FILHOS Era 2015 e faltavam apenas dois quilômetros para Ana Gestal de Miranda completar a Maratona de Buenos Aires, prestes a bater seu recorde pessoal na distância. Ela olhou para o relógio e para o marido, que a acompanhava de bicicleta, com um ar de “acho que […]