QUER ENTRAR EM FORMA? FOQUE NA RECOMPENSA! – Psicologia
QUER ENTRAR EM FORMA? FOQUE NA RECOMPENSA! A chegada de um ano novo traz consigo a promessa de mudança. Se aqueles quilinhos incomodam, a gente logo pensa: “Agora vai!”. Mas, para a teoria virar realidade, é preciso investir na velha dupla “exercícios regulares + dieta balanceada” e trabalhar a mente. Isso mesmo: além de treinar […]
VIDA LONGA NO ESPORTE – Dicas
VIDA LONGA NO ESPORTE Um dos grandes desafios das mulheres nos dias de hoje é conseguir conciliar e manejar os vários aspectos da vida moderna: profissional, familiar, social, cuidado com o corpo e a mente. Como é difícil! Muitas vezes temos aquela sensação que o dia devia ter muito mais horas… E quando associado a […]
5 DICAS PARA CONTROLAR OS NERVOS ANTES DE UMA PROVA – Dicas
5 DICAS PARA CONTROLAR OS NERVOS ANTES DE UMA PROVA Existem muitas razões para um atleta se sentir nervoso antes de uma prova. Seja ela a sua primeira corrida ou o triathlon de número 50 , quando você está em pé na praia esperando o momento da largada, você provavelmente irá experimentar um tipo de […]
10 DICAS PARA VENCER A PREGUIÇA – Dicas
10 DICAS PARA VENCER A PREGUIÇA Você já deu o primeiro e mais importante passo: começou a praticar um esporte. É natural que nesse início a motivação sofra altos e baixos. Há dias em que até levantar da cama parece uma tarefa árdua. Por isso, a psicóloga da CareClub Fernanda Vilela revela alguns macetes para […]
FOCO NO VERÃO – Dicas
FOCO NO VERÃO Ainda dá tempo de chegar à estação mais quente do ano com um corpo mais bacana e rendendo mais no esporte. Com as dicas dos especialistas da CareClub, você faz isso com segurança e diversão! TREINO “As aulas de grupo da Care trabalham constantemente grandes picos de intensidade que aceleram o metabolismo […]
COMECE A TRAÇAR METAS PARA 2018! – Dicas
COMECE A TRAÇAR METAS PARA 2018! Fim de ano está logo ali e é natural fazer um balanço daquilo que foi bom e ruim, e assim, traçar as metas para 2018. Para nós da CareClub não é diferente. Pensamos em tudo o que conseguimos fazer pelos nossos atletas e planejamos como melhorar ainda mais no […]