Care Club – Health Center | Centro de Saúde | Medicina, Fisioterapia, Nutrição, Treinamento, Spa e muito mais

TREINO DE FORÇA PARA IDOSOS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS – Preparação Física

TREINO DE FORÇA PARA IDOSOS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), a previsão é de que o número de pessoas com mais de 60 anos chegará a 1,4 bilhão em 2030, um crescimento de 56% em comparação a 2015.  Estamos vivendo mais, mas queremos viver melhor. E a prática […]

TREINAMENTO FUNCIONAL: CHEGUE AO VERÃO EM FORMA – Preparação Física

TREINAMENTO FUNCIONAL: CHEGUE AO VERÃO EM FORMA Com o verão chegando, muita gente corre contra o relógio para entrar em forma, ou mantê-la. Academias e salas de musculação ficam lotadas – e uma boa opção a elas é o treinamento funcional. “Como este tipo de treino trabalha o corpo como um todo e envolve sempre […]

CHUVA E MEDALHA NO PEITO EM BERLIM – Nutrição

CHUVA E MEDALHA NO PEITO EM BERLIM O domingo amanheceu promissor – temperatura por volta dos 10 graus e uma garoa muito fina, que aparentemente não comprometeria a prova. E foi realmente assim, sem contratempos, que a arquiteta Maria Emilia Monaco percorreu a primeira metade Maratona de Berlim. O pace ia até mais forte do […]

MARATONA DE BUENOS AIRES: GARRA ENTRE AMIGAS – Fisioterapia

MARATONA DE BUENOS AIRES: GARRA ENTRE AMIGAS Maratonista! No último domingo, 15 de outubro, a economista Cristina Cardoso (a da esquerda na foto) conquistou este tão almejado título ao cruzar a linha de chegada da Maratona de Buenos Aires., sua estreia nos 42km. “Fiquei surpresa com a organização da prova e de como cheguei inteira”, […]

ENTORSE DE TORNOZELO: CUIDADOS PARA NÃO AGRAVAR O PROBLEMA – Fisioterapia

ENTORSE DE TORNOZELO: CUIDADOS PARA NÃO AGRAVAR O PROBLEMA A entorse de tornozelo é um dos problemas mais frequentes entre atletas, em  especial corredores. Muitas vezes, no momento da torção, com o corpo aquecido, a pessoa nem chega a sentir dor, e prossegue com a atividade. É mais tarde que as consequências tendem a aparecer […]

JOÃO GASPAR: UM JOGADOR DE POLO COMPLETO – Fisioterapia

JOÃO GASPAR: UM JOGADOR DE POLO COMPLETO João Gaspar diz que praticamente nasceu em cima de um cavalo. Antes de aprender a andar já estava sobre um, sempre com o acompanhamento de um adulto, claro. Mas por volta dos cinco anos de idade, já andava sozinho. “A paixão pelos cavalos vem de cinco gerações. Mas […]

FRIO E SUB-4H EM PARIS – Fisioterapia

FRIO E SUB-4H EM PARIS A Maratona de Paris começou, no último domingo, com um frio pior do que o esperado e sensação térmica entre zero e um grau – mas que não chegou a atrapalhar. A temperatura logo começou a subir e André Barrence, que corria sua primeira prova de 42km, estava animado com […]

RECORDE PESSOAL EM BOSTON – Fisioterapia

RECORDE PESSOAL EM BOSTON Sentado no ônibus que o levava até a largada da prova, Silvio Costa pensou: “é melhor eu já desistir de focar em tempo, o objetivo agora é terminar”. A chuva que caía torrencialmente sobre a cidade de Boston às 6h30 da manhã da segunda-feira (15), Dia do Patriota nos Estados Unidos, […]