Sugestões e Dicas de Pré e Pós-Treino
Muitas vezes faltam ideias do que preparar para estes momentos, pensando nisso nossas nutricionistas prepararam abaixo algumas sugestões simples e rápidas para pré e pós-treino.
Exame para Avaliar Alterações do Metabolismo (Calorimetria)
Calorimetria é um método não invasivo que determina a sua a taxa metabólica de repouso, ou seja e possibilita classificar o metabolismo em: lento, normal ou rápido…
Nutrição Aliada à Estética
A nutrição desempenha um papel fundamental na estética, proporcionando benefícios que vão além da aparência física. Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para promover uma pele radiante, cabelos brilhantes, unhas fortes e uma composição corporal adequada. Ao adotar hábitos alimentares adequados, é possível alcançar uma estética desejada, ao mesmo tempo em que se promove a saúde e o bem-estar como um todo.
Como Temperar a Comida? Dicas de Temperos para Cozinhar
Com algumas dicas simples, mesmo os cozinheiros mais novatos podem adicionar um toque de sabor e transformar suas refeições em algo especial. Aqui vamos fornecer algumas dicas úteis para ajudar a temperar a comida de forma deliciosa e equilibrada.
A Importância da Hidratação Correta e como saber se estou Desidratado
A água é responsável por 50 a 60% da massa corporal total e a hidratação apropriada durante a atividade física pode garantir que a performance seja atingida e que problemas de saúde sejam evitados.
Globo.com: Palmeiras batiza Núcleo de Saúde de Dr. Gustavo Magliocca
A pandemia estava chegando ao Brasil, em março de 2020, quando Gustavo Magliocca, médico do exercício e do esporte, sócio-fundador da Care Club e chefe do departamento médico da Sociedade Esportiva Palmeiras, foi diagnosticado aos 39 anos com câncer no cérebro. Com medo, mas também com muita vontade de viver, Gustavo, carinhosamente conhecido como Doc, hoje com 41 anos, conta como foi trocar o papel de médico pelo de paciente e como tem convivido com o tumor.
Café: Benefícios e Riscos
Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da fadiga, exaustão ou dor durante exercício físico; aumento da concentração (via aumento da liberação de catecolaminas) e da capacidade de memória; redução da dependência do uso do glicogênio em exercício físico, além de benefícios ao estado do humor. No entanto, assim como qualquer substância, o uso excessivo pode trazer danos.
O que são Somatotipos
Os somatotipos foram criados por William Herbert Sheldon, um psicólogo norte-americano para classificar diferentes tipos de corpos de acordo com suas características físicas. Desta forma, temos três categorias:
Dicas de Nutrição para quem Exagerou na Bebida
Siga estas dicas nutricionais para amenizar os sintomas e efeitos do excesso de bebida alcoólica no seu corpo…
Treino Funcional na Areia: O que é e quais são os Benefícios
Os treinos de preparação muscular são importantes na prevenção de lesões, melhora de performance e manipulação da composição corporal ( perda de peso e gordura ou ganho de massa), e o treinamento funcional na areia é um grande aliado de quem quer sair da rotina e se exercitar usando técnicas do treino funcional em um ambiente ao ar livre, incentivando ainda mais aqueles que buscam o bem-estar e a qualidade de vida.