Fascite Plantar em Corredores: Causas e como Prevenir
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
Qual a Função dos Braços na Corrida
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
Como Retornar aos Exercícios Físicos de Maneira Segura após uma Cirurgia de Joelho?
Se você já passou por cirurgia no joelho e vai voltar a fazer atividades físicas ou seus esportes de antes, precisa seguir alguns critérios de segurança para não correr risco de se lesionar de novo com o mesmo tecido ou então de passar por novas condições lesivas.
O Que é o Assoalho Pélvico e Suas Funções no Corpo Humano
Assoalho Pélvico é um conjunto de músculos, fáscias e ligamentos localizados na região pélvica, e tem diversas funções. A primeira delas é sustentar os órgãos pélvicos (bexiga, intestino, útero e próstata). Funciona como uma rede, fechando a cavidade inferior do tronco.
O Que é Diástase Abdominal, suas Causas e Tratamentos
A diástase é o afastamento dos músculos retos abdominais. É mais comumente observada em mulheres após a gestação, pacientes obesos, bem como pacientes que tiveram cirurgia abdominal prévia e indivíduos que praticam exercícios de alto impacto.
Você já correu sem Gravidade? Conheça a AlterG
Na Care Club contamos com a tecnologia da esteira Alter G, uma esteira antigravidade que é capaz de reduzir em até 80% o seu peso corporal, diminuindo o impacto durante o exercício, seja ele caminhada ou corrida.
Ultramaratona: O Que é e Como se Preparar
A corrida é uma atividade física muito popular em todo o mundo, tanto como forma de exercício como de competição. No entanto, há uma série de mitos que cercam a prática da corrida. Alguns desses mitos podem ser prejudiciais, levando a lesões ou a uma abordagem equivocada à atividade. Neste conteúdo, vamos explorar alguns dos mitos mais comuns da corrida e explicar por que eles não são verdadeiros. Aprender sobre esses mitos pode ajudá-lo a aproveitar melhor a sua prática de corrida e evitar problemas desnecessários.
Retorno ao Esporte após Cirurgia do LCA (Ligamento Cruzado Anterior)
A decisão de voltar ao esporte após a cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA) é uma questão importante e deve ser feita em conjunto com o seu médico e fisioterapeuta. Cada pessoa é única e o tempo de recuperação pode variar, mas aqui listamos alguns sinais de que você pode estar pronto para retornar ao esporte.
Dor no Joelho do Ciclista
A dor no joelho é uma queixa comum entre ciclistas, sendo uma das lesões mais recorrentes nesse esporte. O ciclismo é uma atividade física de baixo impacto e segura, que oferece uma excelente forma de exercício aeróbico e é uma opção popular para muitas pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico. No entanto, a repetição constante dos movimentos de pedalada e a carga constante nos joelhos podem levar ao desenvolvimento de dor e lesões nessa articulação.
Lesão do Menisco no Futebol
As lesões de menisco estão entre as lesões mais comuns que ocorrem no futebol. e geralmente ocorrem quando o joelho é torcido ou girado com força, causando uma lesão no tecido do menisco.