O que são Zonas de Treinamento e como elas podem te ajudar

Zonas de treinamento compõe uma escala que determina diferentes intensidades de esforço. Cada zona (intensidade) envolve diferentes demandas fisiológicas e metabólicas que por sua vez promovem diferentes respostas no nosso organismo…

DESAFIO POWERMAN: EVERALDO MARQUES E BRUNO VICARI COMPLETAM JUNTOS A PROVA DE DUATHLON – Fisioterapia

DESAFIO POWERMAN: EVERALDO MARQUES E BRUNO VICARI COMPLETAM JUNTOS A PROVA DE DUATHLON Os jornalistas esportivos e apresentadores da ESPN Bruno Vicari e Everaldo Marques são amigos há 15 anos, desde quando se conheceram, na rádio Jovem Pan. No último domingo, em Indaiatuba (SP), os dois cruzaram juntos a linha de chegada da prova de […]

O MELHOR MARATONISTA DO BRASIL – Fisioterapia

O MELHOR MARATONISTA DO BRASIL Aos 30 anos, Daniel Chaves é hoje o maratonista mais rápido do Brasil. Em abril, na Maratona de Londres, o atleta assumiu a liderança do ranking brasileiro e ultrapassou o índice exigido pela IAAF – Federação Internacional de Atletismo – para a Olimpíada de Tóquio 2020. Mas uma lesão quase […]

TESTE ERGOESPIROMÉTRICO: GRANDE ALIADO NO CICLISMO E NA CORRIDA – Carelab

TESTE ERGOESPIROMÉTRICO: GRANDE ALIADO NO CICLISMO E NA CORRIDA O teste já foi considerado um luxo, mas hoje é praticamente um item obrigatório para quem visa performance esportiva. “O ergoespirométrico –  exame feito com um bocal em uma esteira ou bike – garante que o atleta não manifeste nenhuma alteração cardíaca durante o esforço máximo […]

TRÊS DICAS PARA UM CORAÇÃO DE FERRO – Carelab

TRÊS DICAS PARA UM CORAÇÃO DE FERRO Para render mais no esporte e viver mais, é preciso cuidar do coração desde já. Confira a seguir as dicas do médico cardiologista da CareClub Diego Peniche para um coração mais saudável e forte: COMA BEM: De modo geral isso quer dizer investir em alimentos integrais, frutas, legumes e […]

EQUIPE LULUFIVE DOMINA O PÓDIO FEMININO NO GRAN FONDO – Carelab

EQUIPE LULUFIVE DOMINA O PÓDIO FEMININO NO GRAN FONDO Nesse domingo, 6 de agosto, o Gran Fondo New York fez sua estreia no Brasil em Conservatória, no Rio de Janeiro. A ideia do evento é promover um ambiente profissional para que ciclistas de elite e amadores sintam o gostinho da prova mais charmosa do circuito. […]

DESAFIO L’ÉTAPE: 100 KM DE MUITA SUBIDA PELA FRENTE – Carelab

DESAFIO L’ÉTAPE: 100 KM DE MUITA SUBIDA PELA FRENTE A relação com o esporte vem da infância. O apresentador esportivo Bruno Vicari nada desde criança e pedala e corre de forma recreativa desde a adolescência. Em 2007, passou para as distâncias mais longas como os 21 km e os 42 km e estreou no triatlo. […]

VENTO E CORRENTEZA NO IM 70.3 RIO – Carelab

VENTO E CORRENTEZA NO IM 70.3 RIO Mauricio Lehoczki começou a praticar o triathlon há dois anos. Na época ele já corria, mas mal sabia nadar, o que foi um grande desafio. Mas Mauricio, que é cirurgião de coluna, é movido a desafios. E no último domingo completou seu terceiro IronMan 70.3, no Rio de […]

ALTO RENDIMENTO: CIÊNCIA DE PONTA A SERVIÇO DOS AMADORES – Carelab

ALTO RENDIMENTO: CIÊNCIA DE PONTA A SERVIÇO DOS AMADORES Especialização, qualificação, atualização. No treinamento de alto rendimento, estes três pilares caminham juntos, e são extremamente importantes. “Em qualquer área, como na medicina do esporte, fisiologia do exercício, treinamento esportivo e saúde o avanço científico é constante e o estudo permanente é necessário, a cada ciclo […]

CONHEÇA O NÚMERO DA BOA FORMA! – Carelab

CONHEÇA O NÚMERO DA BOA FORMA! Você começa uma dieta nova com muita disposição, emagrece, fica feliz da vida, mas depois volta à alimentação regular e engorda tudo de novo. Pior: ganha ainda alguns quilos extras. Se você já passou por esse ciclo uma ou mais vezes, saiba que ele é muito comum. O que […]