Avaliar a maneira como você movimenta os braços, o tronco e as pernas durante o nado e, a partir desta avaliação, ser capaz de corrigir eventuais erros, pode fazer muita diferença para um nadador.  Em uma piscina com correnteza, a Endlesspool, um educador físico observa e filma o atleta durante a atividade física. A nadadora Paola Fogaça, do SwimCare, uma das especialidades da CareClub, explica melhor o que é e para que serve esta avaliação biomecânica.

O que é a avaliação biomecânica?

É uma avaliação realizada na Endlesspool, uma piscina com correnteza. Durante a atividade, fazemos uma filmagem subaquática. O avaliador observa toda a mecânica e posição do nado e o feedback é passado na hora para o atleta, em uma tela posicionada na área da piscina. Ela aponta os erros e acertos do nado e em seguida sugere alguns exercícios educativos focados na necessidade de cada atleta.

Quais são os benefícios da avaliação biomecânica?

A maior vantagem é que a avaliação e as correções são individuais e focadas nas falhas reais de cada atleta. Além disso, dentro da piscina há um espelho onde o atleta consegue se ver nadando, e isso faz com que a correção seja mais eficiente. O atleta consegue ver precisamente o movimento que está sendo executado, algo que no dia a dia, numa piscina normal ou no mar, é impossível. Triatletas, por exemplo, têm muita dificuldade de desenvolver uma consciência corporal na natação. E a avaliação ajuda muito neste sentido.

Há algum momento do treinamento em que a avaliação é mais indicada?

A avaliação em si pode ser realizada em qualquer período, mas o mais indicado para treinamento de correções é o começo ou o final da temporada de treinos. Ao longo do ano o atleta deve realizar uma manutenção e um acompanhamento das correções – ou seja, o trabalho com a técnica do nado dura o ano inteiro.