Neste Outubro Rosa, um tema importante sobre o câncer de mama que vale reforçar é quanto aos benefícios da atividade física durante o tratamento da doença. A médica Karina Hatano, da CareClub, lembra que é sempre necessário conversar com o médico oncologista antes de qualquer prática, mas que, especialmente entre mulheres que já faziam exercícios antes do diagnóstico, eles são habitualmente recomendados. “A prescrição deve ser individual, porque o oncologista leva em consideração o quadro clínico geral da paciente e o tipo de tratamento”, ela explica. “Mas os benefícios são muitos.”

A atividade física moderada e regular promove a qualidade de vida. Ela diminui a sensação de fadiga, comum durante a quimioterapia, aumenta a produção de endorfina, e com ela a sensação de bem-estar, e melhora a autoestima. “Além disso, há o convívio social. E estar com outras pessoas ajuda bastante nesta fase”, diz Karina.

Quanto ao tipo de atividade física ideal, um artigo publicado em julho no Journal of Lifestyle Medicine que analisou 118 estudos sobre atividade física e câncer de mama apontou que os resultados são mais eficientes quando há a prática combinada de exercícios aeróbicos e de resistência. (leia em www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29026725)