Quantas semanas você ainda tem até aquela prova-alvo do primeiro semestre? Como está seu condicionamento? Entender o estado em que você se encontra e definir como quer chegar no final do processo é fundamental para o sucesso. “Um bom ciclo de treinamentos, devidamente planejado, pode fazer do treinamento um processo muito mais agradável e gratificante. Neste contexto, uma avaliação com profissionais qualificados pode ser de grande ajuda na busca pelos seus objetivos”, afirma Guilherme Dilda, médico do esporte da CareClub.

Hoje sabemos que a busca por saúde e performance passa pela prevenção. “Portanto, mesmo que você não tenha queixas e que aparentemente esteja tudo bem, o médico do esporte fará uma análise das mais diversas variáveis que acompanham a vida e o rendimento de um atleta, independentemente do nível de performance”, explica Dilda.

Desde o âmbito social até as análises mais específicas do mundo da medicina esportiva, como a avaliação do componente morfológico e da fadiga do corpo frente ao treinamento, este profissional será capaz de identificar intervenções que poderão otimizar o rendimento. “O médico do esporte avalia as cargas às quais seu corpo será submetido durante todo processo de treinamento e pode indicar um caminho seguro. Se existe alguma dor ou ameaça de dor que atrapalhe seu treino, ele é capaz de zerar este passado”, afirma Dilda.

O teste ergoespirométrico, exame solicitado no início de um ciclo de treinos e disponível na CareClub, é ideal para garantir que o atleta minimize os riscos de alguma alteração cardíaca durante o esforço máximo e para avaliar a capacidade atlética do indivíduo, identificando limiares metabólicos que serão usados para uma prescrição de um treinamento mais específico e efetivo.

Outro grande aliado do atleta é o fisioterapeuta. Embora este profissional seja acessado na maioria das vezes após a ocorrência de uma lesão, ele pode ter um papel fundamental na prevenção da mesma. “O momento onde tudo está fluindo bem é o melhor para ter um fisioterapeuta por perto. Ele vai avaliar sua corrida e dará pequenas dicas para reduzir a sobrecarga no aparelho locomotor (reduzindo o risco de lesões), o que melhora a economia de corrida e, consequentemente, o rendimento”, conta Dilda. Além disso, o fisioterapeuta é o profissional mais capacitado para aliviar tensões musculares e ajudar na recuperação dos treinos.

Portanto, ter uma equipe multidisciplinar acompanhando seus passos é uma bela ferramenta para que o ciclo de treinos e provas seja o mais prazeroso possível, sem imprevistos e com limites superados.