Stress, dores, ansiedade, insônia, o humor cada hora de um jeito, irritação… Parece que a correria do fim de ano acentua ainda mais esses problemas. Mas há algumas boas maneiras de aliviar tudo isso, basta você tirar um tempo para si mesmo. A fisioterapeuta Carol Cozer lista cinco serviços do SPACare Sports, da CareClub, que podem ajudar você a viver melhor.

Massagem desportiva: voltada para desde quem pratica atividade física regularmente até atletas de alto rendimento, ela solta pontos de tensão da musculatura, acelera a recuperação das fibras musculares, elimina toxinas produzidas pelo corpo durante o exercício e aumenta a circulação sanguínea.

Drenagem linfática: indicada para quem sente inchaço no corpo, por retenção de líquidos, como gestantes ou pessoas em pós-operatório, ou mesmo para quem nem sente inchaço, mas quer melhorar a circulação. Feita de maneira suave, para desobstruir o sistema linfático, ajuda a eliminar toxinas do corpo e alivia pontos de tensão. Além disso, combate flacidez e celulite.

Acupuntura: a técnica oriental utiliza agulhas, moxas e outros instrumentos para liberar pontos energéticos e substâncias químicas no organismo com efeito antiinflamatório e/ou analgésico. A Organização Mundial de Saúde reconhece a acupuntura como tratamento eficaz mais de 80 problemas, que vão de insônia a melhora das dores no trabalho de parto. “Na CareClub trabalhamos também com o agulhamento a seco, que alivia a dor miofascial mais localizada, focando os pontos-gatilho (trigger points)”, explica Carol.

Limpeza de pele: além de estar bem por dentro, quem não quer também estar bem por fora. Na limpeza de pele, é possível esfoliar e retirar células mortas do rosto, eliminando cravos, pústulas e milliuns. “É importante prestar atenção nos produtos que são usados. Eles devem ser de qualidade”, diz Carol. No SPACare são usados produtos SkinCeuticals.

Massagem relaxante: uma massagem mais suave, voltada, como o nome já diz, para relaxamento. Quem quer um pouco mais de pressão pode optar pelo shiatsu, que trabalha com os meridianos da acupuntura e libera pontos de tensão.