
Como correr para perder peso?
Como correr para perder peso? Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas
O publicitário Adriano Brandão, 38 anos, é apaixonado pela corrida. “Ela salvou a minha vida: abriu muitas portas para coisas novas – como viajar para correr – e melhorou muito minha saúde, tanto em perda de peso como em qualidade de vida”, afirma ele, que faz acompanhamento com a nutricionista da CareClub Hannah Médici, além de já ter feito reeducação funcional na clínica.
“Em 2008, eu já fazia minhas provas de 5 km, quando, assistindo a São Silvestre pela TV, fiquei louco pra participar. Na hora, eu pensei: ‘Nunca mais assisto pela TV, no ano que vem estarei lá”, relembra. Dito e feito: neste ano ele vai correr a 9ª edição seguida da prova. “Eu gosto tanto que faço até o Simulado da São Silvestre, organizado anualmente pela Run&Fun, minha assessoria de corrida”, conta. O Adriano selecionou quatro razões pelas quais você TEM que fazer a São Silvestre pelo menos uma vez na vida.
1. É a sua chance de correr uma “maratona” ainda em 2017.
Apesar de ter um percurso de 15 km, que já é bastante para quem corre 5 ou 10 km, muitas pessoas se referem a São Silvestre como uma maratona. Acho que é pela importância que damos a ela, principalmente porque “passa na TV”. Uma vez eu disse a um amigo que tinha corrido a Maratona de Berlim e ele me perguntou “Ah, legal. E a São Silvestre, já correu?”
2. É a oportunidade de fazer uma retrospectiva do ano. Correndo.
Eu aproveito esse momento para fazer um balanço de como foi meu ano, o que eu aprendi, o que deu certo e errado e projetar o que espero do ano novo, que já começa no dia seguinte. Acho muito simbólico essa passagem ser feita com uma coisa que amo fazer: correr.
3. É a felicidade de fazer parte de uma grande festa.
A Av. Paulista fica tomada por atletas amadores e profissionais, corredores de primeira viagem, muitos personagens, além de familiares, amigos. É uma sensação incrível estar ali como protagonista, entre milhares deles, de uma grande celebração. Você tem torcida te apoiando a prova inteira.
4. É o momento de se divertir com as frases e expressões ditas pela torcida e corredores:
“Vai, Corinthians!”
“Uhuu!”
“Falta pouco – a partir do 2 km”
“O queniano ganhou”
“Vou pegar um táxi”
“A água tá quente”
“Essa é minha última prova do ano”
“Olha a Brigadeiro!”
“Feliz 2018!”
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