
Fascite Plantar em Corredores: Causas e como Prevenir
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
O arquiteto Celso Grion, de 40 anos, sempre gostou de esportes. Foi atleta nos 400m sobre barreiras por 12 anos, tendo inclusive participado do Troféu Brasil de Atletismo. Mas, com uma agenda repleta de viagens e compromissos profissionais, o pai de três filhos acabou deixando a atividade física de lado e engordou 20 kgs. Estava parado desde 2002 e no começo do ano, resolveu jogar uma bolinha com o filho de 2 anos. Resultado: lesão no joelho. Percebeu que era hora de voltar à ativa. “Procurei um esporte com baixo impacto, individual e, principalmente, que fosse competitivo! Entrei em contato com um grande amigo técnico de natação, o Danilo Carvalho e estabelecemos metas: emagrecer, ganhar resistência para provas de travessia e ser competitivo em provas de velocidade.”
Treinador e aluno elegeram os 50m e os 100m livres e começaram a treinar. Após três meses, Celso já sentiu a diferença na balança e participou das primeiras competições, mas a lesão no joelho ainda incomodava. Foi então que, por indicação de Danilo, conheceu a CareClub e o Dr. Marcelo Bonadio, especialista em joelhos da clínica. “Lá, eu não só tratei a lesão, mas tive acompanhamento médico, nutricional, fisioterápico, de recuperação e, principalmente, o de mecânica do movimento para natação. Tudo sobe coordenação do Dr. Gustavo Magliocca. O rendimento virou questão de tempo”, ele afirma.
Celso ganhou técnica, forma física e os resultados começaram a aparecer. Do campeonato Paulista, ele saiu com um 3º lugar. Mas nem os mais otimista dos atletas poderia esperar o resultado obtido no Campeonato Sulamericano Máster do Uruguai, que aconteceu em novembro. “Eu acabei fechando a competição com honrosos 6° e 7° lugares nas provas. E alcancei minhas metas: 50m livre em 26”52 e os 100m livres em 58”52. Bem abaixo do planejado inicialmente”, conta. Depois de 8 meses, ele não só encontrou um novo esporte, como se superou nele e está 15 kgs mais magro. “Agora é pensar e planejar o próximo ano com novos e maiores desafios! Que venha o nado borboleta!”
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.
Se você já passou por cirurgia no joelho e vai voltar a fazer atividades físicas ou seus esportes de antes, precisa seguir alguns critérios de segurança para não correr risco de se lesionar de novo com o mesmo tecido ou então de passar por novas condições lesivas.