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Dor na lombar durante a quarentena

Nessa quarentena, uma atenção especial deve ser dada a nossa coluna vertebral.  Com a alteração da nossa rotina nesse último mês, muitas pessoas têm passado mais tempo sentadas ou reclinadas em sofás e poltronas. De acordo com o nosso ortopedista Dr. Ariel Lugão da Unidade Itaim, muitos pacientes que sofriam de dores recorrentes na coluna em sua rotina normal de trabalho, podem ter a impressão, em um primeiro momento, que houve um alívio da mesma. Aí que mora o perigo! A dor pode sim ter melhorado pela ausência do estímulo danoso em questão. Entretanto, com o passar dos dias, se não houver uma retomada de atividades físicas com foco em fortalecimento e mobilidade de região lombar, a tendência é que a dor retorne com intensidade ainda maior! Isso devido ao enfraquecimento da musculatura paravertebral, abdominal e da cintura pélvica, gerando sobrecarga nos discos e articulações da coluna! Um ciclo vicioso de dor e inflamação!

Por isso, a importância de se manter ativo! Sempre com acompanhamento de algum educador físico, mesmo que de forma remota!

UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 Jardins - São Paulo - SP - CEP: 01401-002
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 7h às 13h
(11) 97600-9273
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Moraes, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 7h às 13h
(21) 99974-2387
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 7h às 13h
(11) 98958-2627
UNIDADE PARQUE DO POVO
Rua Tabapuã, 1711 - Itaim Bibi, São Paulo - SP - 04533-014
Telefone: (11) 3050-5572
Horário de funcionamento:
Seg. a Qui. 6h às 22h, Sexta 6h às 21h e sábado: 6h às 13h
(11) 98957-4683
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
Horário de funcionamento:
Seg. a Sex. 6h às 21h e sábado: 8h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
Rua Dona Laura, 570 - Rio Branco, Porto Alegre/RS - 90430-090
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
Seg a Sex: 6h às 21h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 8h às 12h

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